Yoga

Yoga

Lo yoga agisce sul fisico, sulla mente, sulle emozioni e sullo spirito della persona. È in grado di armonizzare e favorire l'equilibrio e la coordinazione ottimale di tutte le funzioni organiche, portando benefici per la salute.

(Foto di Vanesa su Pixabay)

Gli interventi si svolgono prevalentemente

negli spazi della Cooperativa La Tata a S. Martino Buon Albergo (VR).

A guidarli è Daniela Nezzi, insegnante certificata con vent'anni di esperienza nello studio e nella pratica della disciplina.

Hatha yoga

Conosciuta come "yoga della forza", è una disciplina che agisce in profondità su mente e corpo fisico.

Ci aiuta a liberarci da ciò che non ci serve rendendoci forti e flessibili, non solo sul tappetino, ma anche nella vita di tutti i giorni.

Durante le lezioni si sperimentano tecniche di Kriya yoga (yoga in movimento dinamico), Kundalini (più simbolico e meditativo) e Yin yoga, tante sfaccettature della stessa antica disciplina, per ritrovare ritmo e un benessere completo

Lezioni adatte a tutti i livelli

Ciclo di 14 incontri
giorno: mercoledì
orario: 19.30-20.40
inizio lezioni: 10/01/2024
periodo: gennaio-aprile

Yoga posturale

Con il percorso di Yoga posturale si apprende come riportare il respiro al giusto ritmo nel corpo.

Con lentezza e dolcezza gli schemi posturali scorretti, attraverso la presenza mentale, verranno modificati, ristrutturando e alleviando tensioni e dolori derivati dalla vita odierna.

È una disciplina che insegna a muovere corpo e mente attraverso il piacere

Lezioni adatte a tutti; particolarmente indicate a chi soffre di problematiche legate a dolore, infiammazioni, post-operatori o recuperi funzionali in corso

Ciclo di 14 incontri
giorno: martedì
orario: 19.00-20.10
inizio lezioni: 09/01/2024
periodo: gennaio-aprile

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